如何减轻工作或学习的压力 – Roy Liu

请网友踊跃提出英语文问题, 或自己学习心得
回复
royl
帖子: 1494
注册时间: 周一 12月 14, 2009 9:10 pm

如何减轻工作或学习的压力 – Roy Liu

帖子 royl » 周二 3月 30, 2010 10:11 pm

如何减轻工作或学习的压力 – Roy Liu

网友是否曾经想到过如何减轻你的压力问题? 如果你做一件事或学习一项学问, 你的心情是否沉重? 是否有一种"如负重担"的压力?

我三十多年前刚来休士顿留学, 在课余之暇也跟其他老留学生一样在学校打工. 众所皆知, 感恩节(Thanksgiving Day)是美国的大节日(major holidays), 总会有一个聚餐(Thanksgiving dinner). 第一年在打工的办公室里几个同事准备要拍摄一个短剧在聚餐会上助兴, 因为临时凑不足演员就找上我. 我当时跟他们讲, 我的英语不道地只怕会破坏了这个短剧效果. 我当时是希望他们能够帮忙纠正我的英语发音. 带头的同事说: "Just relax and be yourself." 我当时弄得一头雾水, 我要他们帮忙但他们对我的能力却一点都不怀疑. 等这个短片拍完了, 也给其他同事观赏完了, 我心里的重担也放下来了因为大家只把它当作一个余兴节目—nothing more and nothing less.

我曾经请老美来教我如何开车, 这个可是生死攸关的大事吧? 这个老美可能是从小就跟父母学开车, 所以没有大谈能压死人的专业汽车词汇来彰显他的权威. 这位老兄只大致解释了车子的前进档, 后退档, 油门(gas pedal), 煞车(brake), 方向灯(signal lights)等关键装备与功能. 当我坐上驾驶座, 我问坐在乘客座位的老美紧不紧张, 他说: "Just relax and follow the instructions, you will be fine."

也许是文化上的差异, 也许是责任感的驱使, 也许是怕丢人或怕人家笑话, 我们常常在自己的工作上或学习上添加无形压力. 但我们可以自己问问自己两个问题: 如果在压力下可以使得工作或学习能增加效率, 何乐不为呢? 如果在压力下使得工作或学习举步维艰, 为何不除掉它呢? 当然最理想的是持平常心(to keep an even keel), 在过与不及之间求取平衡(to maintain balance and moderation). 如何做到理想的境界呢? 我可以套句老美常常所说的老办法—one step at a time(一步一步来). 我们可以先建立"not afraid to make mistakes"的心态逐渐演化为"to make mistakes and win"的境界.

(本论坛文章欢迎网友转载, 请标明文章来源: welcomeyall.com)

回复

在线用户

正浏览此版面之用户: 没有注册用户 和 7 访客